L’Ayurveda
Qu’est-ce que l’Ayurveda ?
L’Ayurveda est la connaissance, la science de la vie et un art de vivre.
Chaque être humain est unique.
Il est composé des cinq éléments : la terre, l’eau, le feu, l’air et l’éther à des proportions qui lui sont propres et qui le caractérisent à la naissance. C’est sa signature, sa constitution physique et psychologique à la naissance.
Connaître sa constitution, c’est connaître sa vraie nature et pouvoir la respecter. Cela permet également d’identifier les sources de déséquilibre et d’effectuer les choix les plus justes pour se rééquilibrer.
Promotion de la santé globale : La santé en Ayurveda inclue toutes les dimensions de l’être : corps, esprit, âme.
Approche personnalisée : Une des caractéristiques principales de l’Ayurveda est son approche individualisée. Plutôt que de traiter les symptômes de manière générique, l’Ayurveda examine la constitution unique de chaque individu (prakriti) et adapte les soins en fonction de ses besoins spécifiques.
Thérapies sensorielles et Ayurveda
L’Ayurveda reconnait l’importance des thérapies sensorielles dans le maintien de la santé :
- Utilisation de senteurs pour purifier l’atmosphère, nous détendre ou nous vitaliser.
- Massages aromatiques et acupression sur les points Marmas pour favoriser notamment la détente, la circulation et soulager des douleurs.
- Méditation guidée avec intégration de sons et/ou de senteurs
- Alimentation consciente et sensorielle
L’ayurveda accorde une grande importance à l’alimentation consciente et au choix et à l’appréciation des saveurs et des épices pour l’équilibre et la santé.
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