Aromathérapie et thérapie olfactive
L’aromathérapie et la thérapie olfactive sont des approches naturelles qui utilisent les huiles essentielles pour favoriser le bien-être physique, émotionnel, mental et spirituel.
Aromathérapie
Les essences des plantes aromatiques sont des trésors précieux qui s’offrent à nous pour nous soigner, enchanter nos sens et stimuler notre joie de vivre.
L’aromathérapie est une thérapie puissante et subtile à la fois. L’huile essentielle est la forme la plus concentrée de plantes sur terre, ce qui explique sa puissance et les transformations et résultats obtenus en l’intégrant dans notre vie.
Une seule huile essentielle est comme un chef d’orchestre dirigeant toutes ses molécules aromatiques ayant chacune leurs qualités propres pour qu’elles oeuvrent ensemble harmonieusement pour notre bien-être et notre évolution.
Lorsqu ‘elle se met en résonance avec les cellules de notre corps, c’est une symphonie créatrice de guérison.
Thérapie olfactive
Pourquoi la thérapie olfactive ?
Respirer une huile essentielle peut changer notre état d’être, nous apaiser ou nous vitaliser.
L’impact est instantané, immédiat.
Une fragrance que nous aimons a un impact positif sur notre humeur ou notre état émotionnel.
La thérapie olfactive a des effets psychologiques et physiologiques.
Elle repose sur le sens de l’odorat, un sens méconnu, mystérieux, puissant et subtil. Notre sens de l’odorat est un trésor à préserver et entretenir, à choyer.
Il est le premier sens à se développer, à 12 semaines dans l’utérus.
Comment les senteurs influencent-elles nos humeurs et nos comportements ?
Notre nez capte les molécules aromatiques présentes dans l’air ambiant avant qu’elles soient interprétées par le cerveau.
Les recherches sur le cerveau et le trajet des senteurs se sont développées depuis une vingtaine d’années. En 2004, des chercheurs américains ont révélé l’existence de récepteurs olfactifs neuronaux, Les récepteurs olfactifs sont les cellules sensorielles que nous avons dans la muqueuse du nez qui transforment les messages chimiques des parfums en un message nerveux compréhensible par le cerveau. Cette découverte a permis d’éclairer le lien direct entre l’odorat et le cerveau limbique, ou cerveau des émotions et des souvenirs.
Une fois inhalée, une molécule odorante entre en contact avec ces récepteurs olfactifs, lesquels produisent un influx nerveux véhiculé jusqu’au cerveau limbique. Ce n’est qu’ensuite que l’information est traitée par le cortex, siège de la perception rationnelle. L’odorat entretient un lien privilégié avec les émotions et la mémoire. En 2014, une équipe de chercheurs de l’Inserm a pu montrer que plus une odeur suscite une émotion intense – plaisante ou déplaisante –, plus le souvenir associé et sa restitution sont précis. Les odeurs peuvent ainsi nous faire remémorer des souvenirs très anciens, issus notamment de la petite enfance.
Pourquoi choisir une huile essentielle pour une personne et pas seulement pour un symptôme ?
Selon l’individu la perception de l’odeur est différente. Nous n’avons pas tous la même sensibilité olfactive. La perception d’une senteur est personnelle.
Elle dépend de nos expériences passées, de ce que nous pensons de cette senteur et de ce qu’elle nous rappelle.
Pour une même odeur, deux personnes vont avoir des zones du cerveau qui vont s’activer complètement différentes en lien avec leurs expériences avec l’odeur. Chaque individu répond de façon différente à une stimulation odorante identique.
Les associations qui se produisent entre des émotions, des mémoires et des senteurs sont basées sur nos expériences personnelles et ne sont pas prévisibles.
Association huiles essentielles et acupression
L’aromathérapie est une thérapie multisensorielle. L’association des huiles essentielles aux points d’acupressure, appelés points marmas en Ayurveda, constitue une synergie puissante et efficace pour soulager des troubles et préserver notre santé.
Voici quelques exemples des bienfaits de cette association :
- Stimulation du flux d’énergie vitale : Le flux d’énergie vitale est stimulé à travers le corps. Cela favorise l’équilibre énergétique et la circulation de l’énergie dans les canaux subtils du corps.
- Réduction du stress et de l’anxiété : De nombreuses huiles essentielles ont un pouvoir anxiolytique et apaisant remarquable sans risque d’accoutumance ou effet indésirable. Certains points marmas sont spécifiquement associés à la tranquillité d’esprit et à la clarté mentale.
- Soutien à la santé digestive : Soulagement des troubles digestifs tels que les douleurs abdominales et la constipation.
- Soutien du coeur : L’association de l’acupression d’huiles essentielles de fleurs est un baume non seulement pour le coeur physique, mais également dans toutes ses dimensions émotionnelles, affectives et spirituelles.
- Soulagement des douleurs : Certaines huiles essentielles ont des propriétés analgésiques et anti-inflammatoires qui peuvent soulager les douleurs physiques.D’autres sont plus actives sur les douleurs psychiques, émotionnelles ou spirituelles.
- Amélioration de la qualité du sommeil : Certaines huiles essentielles, comme la lavande et la camomille, sont réputées pour leurs effets calmants qui favorisent un sommeil réparateur.
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